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オナ禁と平行してやると効果が爆発的に上がる5つの習慣

オナ禁と平行してやると効果が爆発的に上がる5つの習慣


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プロニートXです、

今日はオナ禁と並行してやると、オナ禁と平行してやるとが爆発的に上がる習慣を5つ紹介します。

 

それは、、、

⑴水を飲む(2L)

⑵深呼吸

⑶姿勢を正す

⑷筋トレ

⑸早寝(10時に寝る)

 

なぜこれを行うかとゆうと、あなたがこれを行うことによって身体のエネルギーが高まり、行動力が上がりエネルギッシュになるからです。でも、逆にこれを行わないとあまり変化を感じないまま過ごすことになります。

 

⑴水を飲む(2L)

・体力がUPする

・身体がデトックスされキレイになる。

・肌がキレイになる。(ニキビが消える)

・SEXが強くなる。

 

⑵深呼吸

・リラックス効果。(動じなくなる)

・性衝動に対して耐久性がつく

・ハリのある声が出る

・感情のコントロールができるようになる。

 

⑶姿勢を正す

・呼吸が深くなる。

・いい気分をキープできる。

・周りからの評価が上がる。

 

⑷筋トレ

・呼吸が深くなる。(

・テストステロン値が上がる。

・人生の充実感がUPする。QOLの向上

 

⑸早寝(10時に寝る)

・疲労回復が格段に上がる

⇨22時〜2時は肌と疲労回復にとってゴールデンタイム

・身体がフルチャージされ、脳もスッキリする。

・早寝早起きの循環ができ、人生が正のスパイラルに突入する。

⇨結果、時間に余裕ができるから人生全体で余裕ができる。

 

以上が、私が体験した効果である、

オナ禁だけやってても効果はスゴイが、日々あなたの身体に入れるモノのクオリティが低いと正直もったいない。せっかくなら、健康にも気を使い存分に効果を発揮してもらいたい。

 

「でもどれからやればいいですか?」とゆう質問もあると思う、そうゆう人にまず試してもらいたいのは、⑴水を飲む(2L) ⑸早寝(10時に寝る) 、まずはこの2つを試してみることをお勧めする。

 

 


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