喜怒哀楽を表現しよう
喜怒哀楽を表現しよう
2023/05/16 06:36 |
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あなたは、表情や感情を表に出すことは得意ですか?
実は、私もあまり得意な方ではありません。
あくまで私の肌感覚ですが。。。。
日本人は、感情や自分の気持ちを表現するのが、あまり上手ではないタイプかと。
しかし、感情を表に出した方が、老化防止に役立つのです。
今日は、そんな仕組みについてお話します。
ぜひ最後まで、楽しんでご覧頂けると嬉しいです。
この記事は、音声でもお楽しみいただけます。
喜怒哀楽を表現しよう
感情を表に出すことが心の健康やアンチエイジングにつながります。
あなたは自分の気持ち、押し殺してませんか?
笑うことによる健康効果はよく知られていますが。
笑うことだけでなく、泣くことも怒ることも、心のアンチエイジングのためには大切です。
悲しみや怒りの感情を表現することは、マイナスのイメージを持たれる方が非常に多いです。
しかし、これらの感情を抑え込んでしまうのは、精神衛生上よくありません。
悲しい時に涙を流して泣くことができる人ほど、その後の立ち直りがしっかりしています。
また、怒りと喜びは表裏一体の感情なので、怒りを我慢して押さえ込んでいると、本当の悦びを感じにくくなってしまいます。
喜怒哀楽の感情を表に出すことが、ストレスコントロールとなり、心の健康そしてアンチエイジングにつながってくるのです。
さぁ。。。あなたも『今日から感情を素直に出してみませんか?』
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