【本と美容】肌トラブルの原因はおなかのカビ?
【本と美容】肌トラブルの原因はおなかのカビ?
お肌は体内環境をうつす鏡。
肌荒れやアトピーと言った肌トラブルから
原因不明の不調なども実は
この『おなかのカビ』が原因かも…
さまざまな体調不良を招くおなかのカビとは?
「食後、異常にガスがたまる」
「すぐ甘いものが欲しくなり、
いつのまにか買い物カゴにパンやお菓子を
入れている」
こんな経験はないだろうか?
さらに、
便秘下痢、肌トラブル、
頭痛、生理痛、倦怠感など…
その原因は【おなかのカビ】かも。
カビというと
浴室の壁や放置され続けた食品を
思い浮かべるが、
ぼくらの腸には腸内細菌のみならず
ウィルスや原虫、寄生虫などが存在する。
カビも
健康な人でも1%前後は存在するが、
ある理由によって
異常にふえてしまうことがある。。
その習慣がカビを増殖させている…
①抗生物質の乱用💊
病原菌を殺すためのお薬が
腸内細菌もいったん死滅させてしまう…
その結果、
腸内環境のバランスが崩れ
カビがふえてしまう。
②甘いものの摂りすぎ🍰
ケーキやデザート、
甘いお菓子に清涼飲料水など
砂糖がたくさん使われている食品は
カビの大好物。
爆発的なカビの増殖につながる…
カビをふやさない・へらす食事6大ポイント
おなかのカビをふやさない・へらすには
食生活がとても大切!
①甘いものを控える
②炭水化物をへらす
③遺伝子組み換え食品や添加物を避ける
④質の良いたんぱく質や
新鮮な無農薬野菜をとる
⑤ローテーションを考えて食べる
⑥カビが生じやすい食品を避ける
さいごに
お肌は体内環境をうつす鏡とも言われている。
病気に限らず、
肌荒れや乾燥肌、アレルギーを治すなら
スキンケアが大切だが体内ケアも重要☝️
その一歩として
抗生物質の乱用は控えた方が良さそうだ。
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#おなかのカビが病気の原因だった
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