タグ: 筋トレ
テレビ番組の玉ねぎ特集で、玉ねぎは血液をサラサラにし高血圧などに効く体に良い食べ物と言われていますね。果たして玉ねぎの効能・効果はどれくらい体に良い食べ物なのでしょうか。玉ねぎの効能・効果を検証し 解説していきます。
続きを読む
マグネシウムは、
現代人に不足しがちな栄養素の一つです。
・頭痛や肩こりで悩んでいる
・まぶたがピクピクする
・足がつりやすい
・PMSで悩んでいる
・疲れがたまっている
・ストレスが多い
・食生活が乱れている
↑このどれかに当てはまる人は、
マグネシウム不足に陥っている可能性大です。
続きを読む
「筋トレにはスクワットが良いと聞くけど、やり方がわからない。」、「スクワットをやると腰と膝が痛い。」と感じる人も多いと思います。スクワットは、筋トレの王様と呼ばれ絶大な効果があります。しかし、簡単なようで、そのやり方は難しいですよね。
続きを読む