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梅雨太り対策
湿気が高いと体から余分な水分が排出されにくくなる
だからむくみやすくなる
そして水分代謝異常で太ってしまう！なんて事に！
いわゆる水太り
むくみには
カリウムやビタミンがいいよ
りんご、バナナ、アボカド、ささみ肉、ナッツ類など効果があるみたいだよ♡
でも1番は栄養バランスがとれてること
あとは適度なエクササイズで代謝アップ♪
マッサージも効果的♪
水分が足りないからむくむ場合もあるみたい
からだに必要な分だけ水分補給も忘れずにね！！
梅雨だからみんな太りやすい！って開き直りも大事
(*^ω^*)
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24エリィさん！！私と一緒に脱出しましょう💕🐣ファイト〜！！
17りんご、バナナ、アボカド、ささみ肉、ナッツ類、、、！
23なんだかダイエットにいいとよく聞くメンバーたちですね😳
むくみに効くって意味だったのかあ～(o´∀｀ﾉﾉ ☆
ほんとですね！書いてて気づかなかった！笑
18みんなダイエットの定番の食べ物だぁ✨
つまりダイエットの敵はむくみ！！だったと言うことですね！！違う？😆💕
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