サウナは 史上最強の『推し活』です。

こんにちは。むっちです。https://twitter.com/@saunadj_213


皆様の中にも、『推し』というものは存在しますか？

アイドル、モデル、芸能人、
またはアニメやゲームの世界の人物
人によって色々形があることでしょう。

その中でも、私の推しは
考えに考えた結果、、、

サウナ　なんです。


サウナ以上に自分にとって有益でなものないと思っています。
サウナ好きの方々、、分かっていただけますでしょうか。

なぜサウナが史上最強の推し活なのか。
今回はそれについてお話しさせていただきます。

• 健康のため

サウナの効果には、まず

『血行を良くして、新陳代謝を促す』

これが、サウナの代表的な効果です。

普段知らぬ間にたまっている老廃物を出してあげる。
そういう意味でサウナに行きたい！
体の中のゴミを排出させたい！

と、いう方々に心からオススメできるのがサウナなんです。

• ストレス軽減効果

現代社会はストレス社会！なんて言われるほどに
ストレスを抱えている方は多いのではないでしょうか。
そんなストレスで疲労困憊している方にも、サウナはオススメなんです。

それはなぜかと言いますと、、

サウナには、

サウナ→水風呂　の　暑い！冷たい！

この温度差で　自律神経を刺激して、体に緊張感を与えます。

その後の休憩タイムで、緊張した体を休めます。
この反動で大きなリラックス感を得ることが出来ます！

これを、『温冷浴』というものです。

サウナが苦手な方も、お風呂→水風呂or水シャワー
でやっても、同じ効果があるので実践して見て欲しいです。

※その後は必ず休憩を挟んでね！





だいたい２〜３セットがベストです。

• 嬉しい！ダイエット効果

サウナでたくさん汗を掻くから痩せる？

と、疑問に思っている方は絶対にたくさんいるはずです。
私、むっちもそう思っていました。

結論から言いますと、、痩せやすい体になります！

ですが、一回のサウナでは効果は得られません。
それで痩せたら、太っている人はこの世に存在しません(笑)

効果的なのは、週に２回〜３回サウナ浴をすることにより
代謝の循環が良くなり、痩せやすくなる体になるという原理です。

ちなみに私は、週に２回サウナに行っていますが、
それを４ヶ月ほど続け、５キロ落とすことに成功しました！
まあ、具体的な話は今後の記事でお話ししますね… ﾟ+(bﾟｪﾟ*)+ﾟ

『ととのった〜！』の至福感

サウナ＝『ととのった〜！』

という、サウナ好きの方、
皆様の周りにいませんか？
もしくは銭湯などの温泉施設で、すれ違う人々が
こういう風に言っている人に出会ったことがありませんか？

そもそもととのうって何やねん！解せんわ〜！

と思う方も多くいると思います。私もサウナ好きになる前は
その一人でした。何だそれ！？ってね。笑


ストレス軽減の項目で前述べしているのですが、
それに関して、ざっと説明すると、、、

“サウナ、水風呂、休憩を繰り返すことによって
心身ともに整った状態を指す” 

※サイト引用


温冷浴後の、休憩タイムで起こる現象です。
頭がくら〜っとする、体がふわ〜っと浮いているような感覚。
これがたまらなく至福でやめられないのです。



いかがでしたでしょうか。

サウナで心身を整え、健康に保つことができる！

これが、サウナは『史上最強の推し活』と言える理由です。

お金も少額で抑えることが出来て
自分のための投資ができる！
と胸を張って言えるのが、サウナなのです！！


興味を持ってくださった皆様、
今こそ、レッツ『サ活』！！

（これ執筆していたら今すぐ行きたくなってきた…）



では、またお会いしましょう。