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サウナは 史上最強の『推し活』です。

サウナは 史上最強の『推し活』です。



こんにちは。むっちです。https://twitter.com/@saunadj_213


皆様の中にも、『推し』というものは存在しますか?

アイドル、モデル、芸能人、
またはアニメやゲームの世界の人物
人によって色々形があることでしょう。

その中でも、私の推しは
考えに考えた結果、、、

サウナ なんです。


サウナ以上に自分にとって有益でなものないと思っています。
サウナ好きの方々、、分かっていただけますでしょうか。

なぜサウナが史上最強の推し活なのか。
今回はそれについてお話しさせていただきます。




  • 健康のため




サウナの効果には、まず

『血行を良くして、新陳代謝を促す』

これが、サウナの代表的な効果です。

普段知らぬ間にたまっている老廃物を出してあげる。
そういう意味でサウナに行きたい!
体の中のゴミを排出させたい!

と、いう方々に心からオススメできるのがサウナなんです。


  • ストレス軽減効果



現代社会はストレス社会!なんて言われるほどに
ストレスを抱えている方は多いのではないでしょうか。
そんなストレスで疲労困憊している方にも、サウナはオススメなんです。

それはなぜかと言いますと、、

サウナには、

サウナ→水風呂 の 暑い!冷たい!

この温度差で 自律神経を刺激して、体に緊張感を与えます。

その後の休憩タイムで、緊張した体を休めます。
この反動で大きなリラックス感を得ることが出来ます!

これを、『温冷浴』というものです。

サウナが苦手な方も、お風呂→水風呂or水シャワー
でやっても、同じ効果があるので実践して見て欲しいです。

※その後は必ず休憩を挟んでね!





だいたい2〜3セットがベストです。



  • 嬉しい!ダイエット効果





サウナでたくさん汗を掻くから痩せる?

と、疑問に思っている方は絶対にたくさんいるはずです。
私、むっちもそう思っていました。

結論から言いますと、、痩せやすい体になります!

ですが、一回のサウナでは効果は得られません。
それで痩せたら、太っている人はこの世に存在しません(笑)

効果的なのは、週に2回〜3回サウナ浴をすることにより
代謝の循環が良くなり、痩せやすくなる体になるという原理です。

ちなみに私は、週に2回サウナに行っていますが、
それを4ヶ月ほど続け、5キロ落とすことに成功しました!
まあ、具体的な話は今後の記事でお話ししますね… ゚+(b゚ェ゚*)+゚

『ととのった〜!』の至福感




サウナ=『ととのった〜!』

という、サウナ好きの方、
皆様の周りにいませんか?
もしくは銭湯などの温泉施設で、すれ違う人々が
こういう風に言っている人に出会ったことがありませんか?

そもそもととのうって何やねん!解せんわ〜!

と思う方も多くいると思います。私もサウナ好きになる前は
その一人でした。何だそれ!?ってね。笑


ストレス軽減の項目で前述べしているのですが、
それに関して、ざっと説明すると、、、

“サウナ、水風呂、休憩を繰り返すことによって
心身ともに整った状態を指す” 

※サイト引用


温冷浴後の、休憩タイムで起こる現象です。
頭がくら〜っとする、体がふわ〜っと浮いているような感覚。
これがたまらなく至福でやめられないのです。



いかがでしたでしょうか。

サウナで心身を整え、健康に保つことができる!

これが、サウナは『史上最強の推し活』と言える理由です。

お金も少額で抑えることが出来て
自分のための投資ができる!
と胸を張って言えるのが、サウナなのです!!


興味を持ってくださった皆様、
今こそ、レッツ『サ活』!!

(これ執筆していたら今すぐ行きたくなってきた…)



では、またお会いしましょう。


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