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【知らないと損する】1300人を調査した「こころと肌」関係性ー最新版

【知らないと損する】1300人を調査した「こころと肌」関係性ー最新版


『こころの状態は肌へ影響を及ぼす…』


恋をすれば女性はきれいになる
なんてことも昔から言われていますが
実際はどうなのでしょうか?

1300人の20〜80代女性を対象に
調査した研究結果によると
“こころとお肌”の関係性が判明しました、、

今回は
2020年日本健康心理学会で公表された
こころの状態が肌に与える影響
に関する研究結果をご紹介/

 

こころと肌についての研究結果


ではさっそく
こころと肌の研究結果をご紹介。

ちなみにこの研究では2つのアンケート
調査が実施されています。

1つは幸せ度と肌状態の関連について。
そしてもう1つが
ストレス度と肌状態についてです。

①幸福度と肌状態との関連
 幸福度が高いグループは、
 幸福度が低いグループに比べて
 有意に「肌状態が良い」と回答。

②ストレス度と肌状態の関連
 直近3ヶ月の
 ストレス度が高いグループは
 ストレス度が低いグループと比べ
 有意に「肌状態が悪い」と回答。


論文の記載なので少し表現が
分かりにくかったりしますね。

次の章では
つまりどういうことなのか

そして

肌をきれいにするためには
これから何をすれば良いのか
説明しますね。

こころが肌をキレイにも汚くもする


先ほどの研究結果では
幸せ度やストレス度と肌の関連性が
判明しました。

つまりどういうことかと言うと

こころと肌は繋がっていそう
幸せな方が肌もキレイ
ストレスも少ない方が肌はキレイ


「なんだ、当たり前のことじゃん」


そう思われた方もいるかもしれません。

ですが、、

この研究のすごいところは

世の中の全人類が思っていた
「きっとそうだよね」
ということを1000人規模で
調査して明らかにしたところです。


さらにこの研究では

幸せホルモン:オキシトシン
ストレスホルモン:コルチゾール

これらのホルモン濃度と
肌の水分量やバリア機能も調査して
同じ傾向になることも確認してます。


つまり、

こころの状態が良いほど

・肌はうるおい
・バリア機能も高まる

だから肌がきれいになりやすい
ということです。

こころの状態を良くするためには?


ぼくたち現代人は心理的にも肉体的にも
ストレスの多い環境で生活しています。

日々の仕事や
友人、恋人との人間関係など

多くのストレスによって悪化する肌状態
は今の世の中を生きる女性にとっては
深刻な悩みの1つです。


これまでのお話であったように
こころの状態がお肌に影響を与えるわけ
ですが、、


最後に…

お肌をきれいにするために
こころの状態を良くする2つの方法
ご紹介します。


こころの状態をよくするためには
幸せホルモン(オキシトシン)の
分泌量を増やせばOK

なので

【2人以上】
楽しいと思える人と一緒に過ごす

【1人なら】
スキンケアをする


どちらも幸せホルモンが増えるので
やりやすい方からぜひお試しください/


P.S

今回の記事はこちらを
参考にしております^ ^

 八若志帆ら
 『こころと肌』に関する研究1(2020)

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