パンパンだから、そりゃ無理ってもんさ

今日は久しぶりに遠出をして朝から夕方まで
ガッツリ遊んじゃいました。


久しぶりに仕事のことから離れたので、
めっちゃスッキリしてます♪


そのおかげで帰ってきてから、
妙に頭が回転しだして、


頓挫していたコンテンツ作成が猛烈に進む、
という現象が（笑）


これって、一旦思考をやめているのでその間に
頭が整理されるんですよね。


雑念もなくなって、脳にゆとりができて入る余地ができた。


入れ物の中身がいっぱいだったら、
それ以上入る余地ないじゃないですか？


それと全く一緒で、中の荷物を出せばいいって話。


それか入れ方を工夫して余白を作る
（収納アドバイザーの人のようにね♪）


そうすれば余裕ができますもんね。


日常的にそれをやるには、毎日遊びに行くことです！
ってのは無理ですんで、（したいけどｗ）


余白を作るのに最適なことをしましょう。


それは「瞑想」です。


瞑想の良さは今更説明するまでもないので、
知らない人はググってください（笑）


瞑想するとその後、本当に仕事の効率がアップします。

私も毎日ではないですけど瞑想を取り入れて
数年たちますが、頑張ろう！っていう時ほど、
瞑想するようにしています。


自然といいアイデアや次に何をやるべきかが
フッと出てくるんです。


そりゃスティーブ・ジョブズもやるわけだ。


瞑想とあともう一つ。


これも超大事。


それは睡眠です。

すいみん、すいみん、すいみん、すいみん
すいみん不足♪

だというまでもなく頭も回りませんしね（笑）


また寝ている間に脳内で情報が整理されて
記憶に定着するんですね。


ですから質のいい眠りは、健康面だけでなく、
仕事のパフォーマンスやアイデアにも


とっても貢献しますよ！


よい仕事をするには、脳に余白を作りましょう！


というお話でした。


ではまた～（＾＾）／