仕事の集中力低下!?在宅ワークで飽きた時の対処法
仕事の集中力低下!?在宅ワークで飽きた時の対処法
元webライターで、HSPブロガーの佐々木りりぃです。
今回は、「在宅ワークで飽きてしまった時の対処法」について紹介しますね。
在宅ワークで仕事に飽きてしまった時の対処法4つ
毎日自宅にいると、仕事へのモチベーションが下がり集中できないことがありますよね。
そこで、在宅ワーク歴4年の私が実践している対処法は、
- パソコン以外で書く
- 仕事する場所を変える
- 立って仕事をする
- 適度な運動をする
の4つ。
ひとつひとつ解説します。
パソコン以外で書く
webライターやブロガーなど、パソコンで作業をすることが多いです。
しかし、毎日同じパソコンだと飽きてしまうことも。
そこでおすすめなのが、パソコン以外で執筆するという方法です。
私はiPadも持っているので、煮詰まってきたら切り替えるようにしていますよ。
キーボードが少し違うだけで、リフレッシュになり◯
仕事をする場所を変える
自宅が職場になる在宅ワークは、毎日同じ風景で飽きてしまいます。
仕事に集中できない時は、思い切って場所を変えてみるのがおすすめ。
私は、リビングや寝室に移動して飽きを解消しています。
カフェでも仕事をしたいですが、人目や話し声が気になってしまうので、家の中で場所を変えるということに落ち着きました。
立って仕事をする
個人的に、一番おすすめの方法。
座りっぱなしだと、肩こりや腰痛の原因にもなるので、1日に1回は立って仕事をしています。
今は昇降式のデスクもあるので、取り入れてみても良いですね。
立つだけで仕事が捗るので、手軽に気分を切り替えたい方にイチオシ。
適度な運動をする
通勤がない分、在宅ワークは運動不足になりがちです。
仕事に飽きてしまったら、ストレッチやヨガ、散歩をしてみましょう。
少しでも体を動かすと、煮詰まっていた頭がスッキリします。
文章のアイディアが、思い浮かぶこともあるので適度な運動も必要。
在宅ワークを続けるには工夫が必要
自宅で、気軽に働けるのが在宅ワークの良さですが、モチベーションを下げないようにする工夫も大切です。
自分なりの気分転換方法を探して、楽しく在宅ワークを続けていきましょうね。
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HSPブロガーの佐々木りりぃと申します。
フリーランス1年生で、元webライターとして3年働いていました。
子育てとの両立に悩み、ブロガーに転身。
今はブログやstand.fm、Twitterで
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に関することを発信中です。
文章を書くことが大好きなので、いずれwebライターとしての活動も再開したいと思っています。
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