ひろさっちはピンピンコロリに憧れています

ひろさっち@生涯現役とピンピンコロリとKindle作家 /

2022/09/18 03:01 | 1016 文字

ひろさっちはピンピンコロリに憧れています

こんにちは。
75歳のKindle作家・ひろさっちです。

ピンピンコロリとは？

ピンピンコロリとは、健康寿命の長さを言い表したコトバ。

「病気に苦しむことなく元気に長生きして、最後は寝つくことなくコロリと死ぬこと」

健康寿命って？

人生100年時代とか言われてますが、寿命には健康寿命と平均寿命があります。

健康寿命と平均寿命、何が違うのでしょう。

厚生労働省の発表による女性の健康寿命は75歳。

平均寿命との差は12年あります。

えっ、この差って！？

健康寿命を延ばすためには

健康寿命を延ばすためには若い頃からの生活が大事。

・適度な運動

・バランスのとれた食事

・十分な睡眠

健康寿命を延ばすためには、健康増進や体力づくりを啓発する運動などがすすめられています。

外で活動をするのが好きな人には「ゲートボール」など。

室内で運動をしたい人には「玄米にぎにぎ体操」など。

高齢者は仲間づくりが大事と言われるけれど、ひとりが好きのひろさっちは、みんなと一緒にとか、みんなにあわせてが苦手。

ひとりで健康維持のためにノルディックウォーキングをしています。

交通事故にあったあと、病弱な子として生きてきたひろさっちにとって結婚なんてありえないことでしたが、縁あって27歳のときに4歳年下の夫と結婚。

それから二人の子どもの母に。

不思議と75歳になるまで、大病することなくここまで来ました。

でも、ここから先は・・・わかりません。

骨折したら、
脳の病気になったら、
心臓の病気になったら、
認知症になったら・・・
不安はいっぱい。

終活を調べていたら「延命治療」とか「終末期医療」とか・・・気になるコトバが。
これらについては、また別に学びたいと思います。

いま言えることは延命治療は要りません、が　痛みが伴うときは痛みを取り除く治療はしてほしい。

一緒に読んでほしい記事

・「平均寿命」と「健康寿命」

・「延命治療はいりません」と宣言しているけれど……

・75歳だから伝えられること　終活シリーズ三部作

#家庭

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ライターチョコお茶 - 2022/09/18 15:10 - 返信を追加

ノルディックウォーキング！なんてかっこいい70代でしょう。ピンピンコロリ、私も憧れです。

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ひろさっち@生涯現役とピンピンコロリとKindle作家 - 2022/09/18 17:49 - 返信を追加

ライターチョコお茶さん、ありがとうございます。
ノルディックウォーキング、背筋が伸びて楽しいです。
ピンピンコロリ、いいですよね。
元気にがんばります。

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ひろさっち@生涯現役とピンピンコロリとKindle作家

【　”ピンピンコロリ”への道！75歳が”リアル”な今を元気にお届け！】
趣味はノルディックウォーキング
◇資格・終活ガイド3級◇
終活をkindle本で書いています。
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