水は飲むな！かんちがい美容の真実

「美肌の秘訣は水を飲むこと」

この発言を鵜呑みにして
かんちがい美容をしていませんか？


たしかに体内の50%以上は水分であり
生きていく上でも水を飲むことは重要です。
美容の秘訣は水を飲むことというのは
まちがいではありません。

関連記事:
『これができてなければ全てが無意味！
美容健康の大前提【1日水2リットル】』


しかし、やみくもに
飲めば良いわけではありません。

美肌のために始めたことが
最悪の場合、
水中毒になることもあります…


今回の記事
『水は飲むな！かんちがい美容の真実』
を読んで、

水との正しい付き合い方を知り、
美容健康の土台を築きましょう。

美肌と呼ばれる条件として
潤いや滑らかさ、弾力など
いろいろありますが、これらすべてを
持ち合わせている人がいます。

有名女優でもモデルさんでもありません。
その正体は赤ちゃんです。

たしかに赤ちゃんは誰もが触りたくなる
ような肌をしていますね。

赤ちゃんは体の約80％が水分で
できています。そして歳をとるにつれ、
体内水分量は少なくなり
おじいちゃんおばあちゃんになる頃には
水分量は約50％にまで減少する
と言われています。

りんごもツヤっとしたものは
水々しい食感ですが、
変色してシワがあるものは
中身もパッサパサですよね。

人も同じで、
水分がある方が若々しい見た目になります。


そして、ぼくたちの体は
普段口にする食べ物でできています。

何を口にするかで
どんな体になるかが決まります。

ボディビルダになりたいならお肉。
お相撲さんになりたいなら鍋料理。
美肌になりたいなら…

だからこそ水を飲むことが美肌の秘訣
と言われるのです。

では、美肌になるために
とにかく水を飲めば良いのか
と言われるとそうではありません。

飲む量や飲み方を気をつけないと
むくみや冷え、代謝の低下を引き起こし
むしろ肌を汚くすることさえあります。


このことを知らずにテレビや雑誌の
言うことを素直に受け入れ、

朝から晩までとにかく水を飲む
というかんちがい美容を
してしまっている人が少なくありません。


水を飲むことが美肌の秘訣
ではありません。
水を“正しく“飲むことこそが
美肌の秘訣なのです。

お水美容の正しい方法のポイントは
1日当たりの飲む量と飲み方です。


✔︎水は1日当たり2リットル
✔︎一気に飲まず、こまめに摂取


「1日に2リットル飲まなきゃ！」
と目標を達成するため、1日の終わりに
水をガブ飲みする人も見かけますが

余分な水は尿として排出され、それでも
処理しきれない場合には体内にとどまり
冷えやむくみを引き起こします。


朝昼晩の食事にプラスコップ1杯を
目安に普段の生活に取り入れてみましょう。

水を飲むことが美肌の秘訣
というのはかんちがい美容。

やみくもに水をガブ飲みすると
冷えやむくみだけなく、
肌の生まれ変わりが遅くなり
汚い肌にしてしまうこともあります。

本当の美肌の秘訣とは
水を“正しく“飲むことであり
飲む量と飲み方がポイントです。


✔︎水は1日当たり2リットル
✔︎一気に飲まず、こまめに摂取


朝昼晩の食事にプラスコップ1杯を
目安に普段の生活に取り入れてみましょう。